こんにちは🦷
境川おとな・こども歯科矯正歯科です！

今日は唾液腺マッサージのご紹介です💁‍♀️

唾液は口臭予防に期待できます🫧
唾液には、お口の中の成分を洗い流し、口臭の原因となる物質を取り除く効果があります👄✨
唾液腺を優しくマッサージすることで、唾液の分泌を促すことができます😌

①耳下腺
上の奥歯あたりを後ろから前に向かって円を描くようにまわす
②顎下腺
耳の下から顎の下まで指で押す
③舌下腺
顎の下の中央を指で上に押す
全て５〜１０回を目安に行ってください👩‍⚕️

通勤中や寝る前の数分でできるので是非日常生活に取り入れてみてください☺️